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Este video nos hace estar bien con nosotros mismos mediante la relajación y el conocimiento de nuestro cuerpo. Es asequible para cualquier edad ya que la relajación es esencial, seas mayor o seas pequeño. Estos ejercicios debes hacerlo mediante la cabeza y la relajación, escuchando a tu cuerpo y siempre sin forzar, hasta donde llegues esta bien. Primero se empieza con una relajación seguido de unos ejercicios sencillos y volveremos a acabar con otra relajación.
Este video nos hace estar bien con nosotros mismos mediante la relajación y el conocimiento de nuestro cuerpo. Es asequible para cualquier edad ya que la relajación es esencial, seas mayor o seas pequeño. Estos ejercicios debes hacerlo mediante la cabeza y la relajación, escuchando a tu cuerpo y siempre sin forzar, hasta donde llegues esta bien. Primero se empieza con una relajación seguido de unos ejercicios sencillos y volveremos a acabar con otra relajación.
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