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La relajación es algo esencial en tu día a día, y practicar yoga regularmente trae increíbles beneficios para la salud, tanto mental como físicos. Estos ejercicios que hemos encontrado recopilados en ambos videos, pueden transformar tu cuerpo y ayudarte a bajar de peso sin un esfuerzo excesivo, pero lo mas esencial la relajación. Estos ejercicios además de todos estos puntos positivos, te servirán para la digestión, alivian el dolor de espalda y cuello, y excelentes para aliviar el estrés.
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