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Estas rutinas os pueden servir tanto para fortalecer los gluteos y las caderas, como para el abdomen. Lo bueno es que no es necesario ningún elemento ni material para realizar estos ejercicios, simplemente ganas y esfuerzo. Si lo realizáis de manera constante y rutinaria vais a obtener muy buenos resultados, que al fin y al cabo es lo que cuenta y de lo que se trata.
Estas rutinas os pueden servir tanto para fortalecer los gluteos y las caderas, como para el abdomen. Lo bueno es que no es necesario ningún elemento ni material para realizar estos ejercicios, simplemente ganas y esfuerzo. Si lo realizáis de manera constante y rutinaria vais a obtener muy buenos resultados, que al fin y al cabo es lo que cuenta y de lo que se trata.
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