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Muy buen ejercicio para entrenar y tonificar el abdomen. Es un ejercicio bastante intenso, y hay que intentar seguir una rutina de más de dos semanas para notar los cambios. Se puede intensificar más o menos el trabajo, añadiendo bandas elásticas o pesas si el ejercicio lo permite. Es recomendable hacer este tipo de ejercicios después de un buen calentamiento para preparar el cuerpo para este tipo de rutina de condición física.
En este video encontrareis un conjunto de ejercicios para fortalecer los abdominales, para notar una mejora se recomienda repetir este video cada día durante dos semanas.
Muy buen ejercicio para entrenar y tonificar el abdomen. Es un ejercicio bastante intenso, y hay que intentar seguir una rutina de más de dos semanas para notar los cambios. Se puede intensificar más o menos el trabajo, añadiendo bandas elásticas o pesas si el ejercicio lo permite. Es recomendable hacer este tipo de ejercicios después de un buen calentamiento para preparar el cuerpo para este tipo de rutina de condición física.
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