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Entrenamiento completo en el que empezamos con diez minutos de cardio para tonificar todo el cuerpo. Después de haber finalizado los diez minutos intensos estiramos nuestros músculos rápidamente y realizamos diez minutos de ejercicios de flexibilidad para principiantes. Es un entrenamiento en el que combinamos actividad para tonificar el cuerpo y a la vez flexibilidad que ayuda a reducir las lesiones físicas y el estrés.
Entrenamiento completo en el que empezamos con diez minutos de cardio para tonificar todo el cuerpo.
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Es un entrenamiento en el que combinamos actividad para tonificar el cuerpo y a la vez flexibilidad que ayuda a reducir las lesiones físicas y el estrés.